Zielona herbata naturalnym spalaczem tłuszczu

Istnieją dwa sposoby na zmniejszenie wagi ciała. Można to zrobić poprzez zwiększenie wydatku energetycznego, czyli intensywny wysiłek fizyczny, bądź poprzez zmniejszenie ilości spożywanych kalorii. Całość »

Ćwiczenia na płaski brzuch

Ćwiczenia na płaski brzuch to doskonałe uzupełnienie każdej diety, która ma na celu zrzucenie zbędnych kilogramów i wyrzeźbienie przy tym brzucha. Całość »

Dieta Dukana

Walka ze zbędnymi kilogramami polega przede wszystkim na zmienieniu swoich nawyków żywieniowych, które w przeważającej części są przyczyną nadwagi lub otyłości. Jest wiele sposobów na poradzenie sobie z tym problemem. Całość »

Dieta South Beach

Diety to najważniejsza broń, która ma za zadanie zneutralizować nadwagę lub otyłość. Dobrze dobrana dieta jest koniecznością, dietetycy mogą nam wiele powiedzieć na ich temat. Całość »

 

Zielona herbata naturalnym spalaczem tłuszczu

green

Istnieją dwa sposoby na zmniejszenie wagi ciała. Można to zrobić poprzez zwiększenie wydatku energetycznego, czyli intensywny wysiłek fizyczny, bądź poprzez zmniejszenie ilości spożywanych kalorii. Zielona herbata  zawiera poziom kofeiny, choć o wiele mniejszy  niż to, co znajduje się w kawie, więc jest to świetny sposób, aby zmniejszyć spożycie kawy. Oto czemu  warto pić zieloną herbatę.

11 sposobów, aby naturalnie zwiększyć swój metabolizm

metabolizm

Nadchodzi czas zimowy czyli niestety  najgorszy z  momentów, aby zacząć  się odchudzać i ćwiczyć ..zimą wolimy zostać w domu pod ciepłym kocem. Mamy tendencję do przebywania w pomieszczeniach, aby trzymać się z dala od  zimna. Takie lenistwo sprzyja pojawianiu się dodatkowych kilogramów. Bez obaw –  oprócz ćwiczeń i ograniczonego, zdrowego jedzenia, znane są naturalne sposoby aby rozruszać swój metabolizm i przyspieszyć zrzucanie zbędnych kilogramów . Pomoże nam w tym wiele ziół i naturalnych środków opisanych poniżej…

Korzyści picia ciepłej wody z cytryną

woda

Zaleca się picie  wody z cytryną z  samego rana na rozruch układu trawiennego. Dodatkowo taka ciepła lemoniada pomaga oczyścić organizm, przyspiesza metabolizm i dodaje energii.

Oto 10 korzyści z picia ciepłej wody rano

Trening mózgu

mózg

Trening mózgu z roku na rok staje się coraz bardziej  popularny . Wraz z pojawieniem się gier mózgu, ludzie wydają się bardziej otwarci na ideę szkolenia swojego  mózgu, ponieważ został wykonany w grze. W rzeczywistości, to chwilowa moda rozprzestrzeniła  błędne przekonanie, że gry mózgu mogą znacznie zwiększyć  funkcję mózgu. Takie gry i ćwiczenia są bardzo dobre dla poprawy zdolności, do odegrania gry i wykonania ćwiczenia. Jak w przypadku każdego badania, powtarzane  testy poprawiają zdolność do wykonywania ich lepiej. I choć prawdą jest, że gry mogą zwiększyć koncentrację i pamięć podczas gry – trudno powiedzieć, jakie efekty są potem.

Poniższe trzy czynniki mogą prawdopodobnie wywrzeć największy wpływ na poprawę funkcjonowania mózgu.